Aprenda a técnica simples de mindfulness guiado que pode reduzir o estresse e aumentar sua concentração em poucos minutos. Nos dias de hoje, a vida nas grandes cidades como São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte pode ser intensa e desafiadora. O estresse e a ansiedade tornaram-se companheiros constantes em nossa rotina, tornando difícil […]
Descubra técnicas simples para acalmar a mente e aumentar sua produtividade com práticas rápidas de mindfulness. Você já se sentiu sobrecarregado e sem tempo para cuidar de si mesmo? A correria do dia a dia pode nos deixar estressados e ansiosos, mas e se eu te disser que é possível encontrar um momento de paz
Descubra como a atenção plena pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a concentração e promover um bem-estar duradouro em sua rotina diária. Em um mundo onde o ritmo acelerado do dia a dia muitas vezes nos faz esquecer de cuidar de nós mesmos, o conceito de mindfulness, ou atenção plena, surge como um farol
